えびちゃん ダイエットの敵か？

ダイエットでリバウンドするごとに、基礎代謝が落ちてくるらしいです。
迷信ですね。
ダイエット方法の選択では、手軽さや値段など考えますよね。
栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。
生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。
毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。
好き嫌いを克服する努力・・・か。
これはあまり、聞いた事がありませんね。
痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。
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