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メルの日記です。
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体のゴミって
痩せるという結果を求める。
最初に野菜ジュース、まず野菜ジュース。
寒い冬こそがダイエットの効果を高めるチャンスです。
血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。
年齢だからと諦めるのは、まだまだ早いです。あああ、やってしまった・・・ビールの飲み過ぎ。
少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。
食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。
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