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メルの日記です。
いちごや抹茶のデザート、最高です。
迷信ですね。 それもキツい食事制限やハードな運動は不要。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 太ってしまった場合、あせらずゆっくりいきましょう。 ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 効率的なダイエットがいいですよね。 理想的な時間に食事はムリ。 ダイエットも大事ですけど、健康あっての話ですから。 [PR] PR |
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