ためしてガッテン スロートレーニング ダイエット

先日、NHKのためしてガッテンで、スロートレーニングの効果・スロートレーニング後のダイエット効果などについての放送がありました。
スロートレーニング後は成長ホルモンが多く分泌されるそうで、それが、低負荷でも筋肉量増加につながるそうです。
また、ダイエットにもいいと。
スロートレーニング後、成長ホルモンがでているときは、有酸素運動はとっても効果的だそうです。
ためしてガッテンで紹介した、スロートレーニングは、自宅でも簡単にできるし、ダイエットにも効果あるそうなので、結構広まりそうですね。

fx

FX初心者はバーチャルFXから始めよう！
FX各社の高レバレッジ、低スプレッド、手数料無料、くりっく365、注文機能などから勝ち組の必勝法を見つけましょう。Mobile-FX　評価・口コミ・レビューFX初心者にも解りやすく注文機能や項目別に徹底比較しているので、FXで勝ち組になる為のFX業者選びが出来ます！

妙高へ

今日は天気がよかった。
紅葉を見に、妙高へ行った。
きれいだった。
帰りは、ミサで、味噌ラーメン。