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メルの日記です。
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生活習慣病とは、その名の通り生活の習慣から発生しています。
偏食ではありませんか?
短期間痩せリバウンドダイエットか、ゆっくり痩せ最後のダイエットか。
栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。
生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。
蓄積された脂肪をエネルギーに換えて、燃やす。
急激なダイエットは体にもとても危険。
少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。
痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。
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