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メルの日記です。
ストレスはダイエットの大敵です。
冬は身体を動かすのが億劫になりますよね。 体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。 デザートの誘惑に弱いのです。 基礎代謝は、２０代に入る前から徐々に減っていきます。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 食欲を抑えるのは大変ですよね。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 究極のボディコントロールシステム。 [PR] PR |
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