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メルの日記です。
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ジョギングした後は、気分いいです。
モデルさんも、頑張ってダイエットしているんでしょうね。
短期間痩せリバウンドダイエットか、ゆっくり痩せ最後のダイエットか。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
現在では、食事を3食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。
理由を知れば、自然に誰にでも起き得る事だと分かりますよね。
食事制限も嫌。
プロはアドバイザーがいる?
ダイエットも大事ですけど、健康あっての話ですから。
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