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メルの日記です。
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リバウンドをしないダイエットはちょっとづつ体重を落とすことです。
短期間で痩せたい。
最初に野菜ジュース、まず野菜ジュース。
つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。
生活の中で、消費するカロリーを増やす事により運動しなくてもカロリー消費してしまう。
無理な食事制限でのダイエットは必ずリバウンドしてしまいます。
じょじょに戻ってる。
太る理由を探そう。
痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。
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