食欲 これで変わるか？

ダイエットでリバウンドするごとに、基礎代謝が落ちてくるらしいです。
モデルさんの体型って、ほんと凄いですよね。
体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。
つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。
何もしなくても体脂肪が燃えやすくなるような食事法
リバウンドもしたくない。
食事制限も嫌。
痩せない理由を探そう。
食事制限が無いならば、私にも簡単に取り組めると思いました。
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