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メルの日記です。
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ダイエットに一度とならず、二度までも・・・失敗
ダイエットは食生活や運動だけがすべてではないんです。
自分らしく、ゆっくりとでも痩せる事が大切
朝食をとらないとと体温が上がらなくて、基礎代謝量が落ちて脂肪が溜まり易くなるみたいですよ。
初めは食べすぎた時だけ!と始めた事でも、次第に毎日飲まないと不安になる。
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。
その結果、髪やお肌はツヤツヤになるといううれしい効果もあります。
健康とダイエットの両立が理想ですよね。
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