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メルの日記です。
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ヨーロッパのファッション界では、痩せ過ぎモデルが問題になっています。
果たして、私のダイエットは上手くいっているのだろうか?
たしかにそうですよね。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
現在では、食事を3食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
ダイエットと健康なからだをつくります。
キレイにならなきゃ意味がない。
これで終わりにできるダイエットか。
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