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メルの日記です。
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ダイエット=体重を減らすこと
大切なのは、運動ときちんとバランスの摂れた食事なんです。
食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう!
寒い冬こそがダイエットの効果を高めるチャンスです。
現在では、食事を3食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。
偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。
代謝を上げて、きれにに痩せましょう。
痩せない理由を探そう。
ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。
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