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メルの日記です。
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ストレスはダイエットの大敵です。
基礎代謝を高め、体質その物をカロリー消費し易くしてしまう。
食べすぎた次の日は、サラダや果物など、食事面でカバーしましょう!
そうすると脂肪細胞に蓄えられることとなり、体脂肪の増加につながるのです。
成長した体は、カロリーを使わなくなるのですね。
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
誰もが10代の頃には、若い身体を持っていました。
中年太りになると、とても痩せ難くなります。
少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。
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