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メルの日記です。
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?○○ダイエットは一時期とても注目を集めました。
でも、難しいでしよね。
しかし普通に食べていても、脂肪は年齢と共に溜まり易くなって行きます。
つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。
体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。
モデルは、絶食にも近い食事で、痩せた身体を保つかたもいるそうな。
代謝を上げて、きれにに痩せましょう。
身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。
健康とダイエットの両立が理想ですよね。
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