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メルの日記です。
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ストレスはダイエットの大敵です。
運度の後は、ビールがおいしくて。
短期間痩せリバウンドダイエットか、ゆっくり痩せ最後のダイエットか。
海外のモデルもいってましたよ。
現在では、食事を3食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。
それこそ体に大きな負担がかかります。
炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。
食事制限なんてムリ。
食事の仕方を変えることで体脂肪が燃えやすくし
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