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メルの日記です。
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体のゴミって
でも、ちょっとしたコツを覚えれば、簡単にそれを手に入れることができます。
私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。
栄養は、健康にも、肌にも髪にも大切ですね。
基礎代謝は、20代に入る前から徐々に減っていきます。
偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。
ストレスや不安が出てきます。
問題は夜です。
年齢と共に基礎代謝が落ち、新陳代謝も悪くなるので、痩せ難くなるのです。
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