間違ったダイエット ダイエットの敵か？

寒いのは苦手です。
モデルのようなシャープな体型は永遠のあこがれ。
カロリー摂取を抑えるのが問題。
ダイエットは運動と食事をうまく調和させましょう。
摂取カロリーを控えないと、行き場の無くなった栄養素が身体中に溢れ最後は脂肪になって蓄積されていくのです。
冬に脂肪が自然と減る体質の方も居るくらいなのです。
筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。
その結果、髪やお肌はツヤツヤになるといううれしい効果もあります。
少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。
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