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メルの日記です。
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リバウンドをしないダイエットはちょっとづつ体重を落とすことです。
これらの多くは、カロリーの摂り過ぎや運動不足が原因です。
冬の寒さは、自律神経を刺激して脂肪の燃焼を促進する効果があるそうですよ。
そうすると脂肪細胞に蓄えられることとなり、体脂肪の増加につながるのです。
血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。
ダイエット法が間違っているから???
炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。
太る理由を探そう。
痩せる為には、まず身体の健康度を上げる事が大切なんですよ。
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