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メルの日記です。
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多くの女性がダイエットに成功しない理由は何故でしょうか?
ダイエットに、居酒屋の高カロリーメニューは大敵です。
それもキツい食事制限やハードな運動は不要。
私達の身体も、程よい脂肪の溜め込みで抑えておきたいですね。
成長した体は、カロリーを使わなくなるのですね。
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
細胞の活動が弱まるなんて嫌だな
少しずつ、健康的に体重を落としていく事が重要です。
少しづつでもリバウンドしないほうがいいですね。
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